Vento, ventania....

Depois de um bom tempo sem escrever aqui, hoje deu vontade, bem como meu ânimo de treinar tem aumentado no triathlon a medida que os treinos encaixam, o que mais me atrapalha no momento é a correria e o cansaço, mesmo assim, planilha 100% feita e com tempos melhores que o previsto.

Bom... das três modalidades, definitivamente a que mais gosto e me dou um pouco melhor é o ciclismo, mas os últimos dias ta foda.
Pô gente, pra que tanto vento, o barulho azureta a idéia da pessoa aqui e minhas cochinhas doem depois, de tanto fazer força hahahah.

Mas mesmo assim tenho curtido os treinos de bike, tô me surpreendendo comigo mesmo.

Hoje durante o treino olhando pro guaíba e suas belas ondas deu uma vontade de largar a bike e passar em casa pra pegar minha body board e dar uma surfada, coisa que não faço a muito tempo, na verdade nem tanto assim, semana passada surfei no rio Três Coroas, nas corredeiras, foi divertido, oh a prova aí...

Já pensou eu surfando em plena diário no belo e, infelizmente, poluído Guaíba, acho que eu ia chamar um pouco de atenção, pior que já teve doido fazendo isso, achei no google hahahah....

Ta chega de tanta bobagem, fui passear com minha cusquinha.

Que os bons ventos nos levem!!! heheh

Sou uma Iron Woman

Bom não tenho muito o que falar, na verdade só agradecer, agradecer aos amigos pelo apoio, a força, ao meu treinado e a Deus por permitir que eu tivesse a oportunidade de poder fazer o Ironman, uma prova para poucos.

3800m de natação, 180km de bike e 42km de corrida num dia de Sol, vento e temperatura agradável em Floripa.

A prova foi duríssima, uma natação marolada, com muita corrente, dificuldade de referência, mas mesmo assim nadei bem, um ciclismo com muito vento, um pit-stop prum xixo, uma corrente que caiu e trancou, virília completamente assada a ponto de não ter mais posição na bike e com tudo isso fiz um pedal legal e pra terminar uma corrida com muita dor no joelho mas que até agora não acredito, fiz uma maratona  incrível.

Durante a prova esqueci pace, frequência cardíaca, ritmo, tempo, só curti, me diverti e senti, escutei meu corpo, foi ótimo, sorriso lah nas orelhas.

Quanto a prova, fui muito bem, tô feliz da vida, muito alegre e agradecida.

Sou uma IronWoman com 12h08min47seg.

Vai meu agradecimento especial ao Frank meu grande treinador e amigo, minha fisioterapeuta e amiga Carol e minha parceira de treinos e grande amiga que aturou meus pití Lolo.

Obrigado a todos que me ajudaram nessa caminhada vencida, que foi um aprendizado e uma dádiva.

Agora sou só alegria!!!!!

O nascer do sol, lindo, muita energia

Muita concentração antes da largada

Metade do ciclismo feito

Corrida, só alegria

Minha tatoo pós Iron

Contagem regressiva!!!

Pois é pessoal, desde ontem entrei em contagem regressiva, e falta pouco, bem pouquinho....

O que... você acho que a contagem regressiva é pro Iron, pior que não é não hehehehe.

Faltam 4 dias para mim entrar de FÉRIAS!!!!

Uhuuuuu!!!! São 5 anos que não sei o que é parar tanto tempo, 2 semanas, que delícia.

O legal dessas férias é que no meio do caminho tem uma prova irado, o Ironman Florianópolis.

Se eu disser que não estou ansiosa, com um frio na barriga porque o Iron ta chegando estarei mentindo, e muito, mas pra ser bemmmmm sincera quero que chegue o Iron de uma vez, quero fazer a prova, curtir, sentir, me superar e viver cada momento.

Deve ser legal a sensação do Iron, e uma coisa que um amigo me falou hoje me marcou muito, pois até agora isso não tinha me ocorrido...PACIÊNCIA!!!

Pois é, mais que nunca preciso dela, paciência pra chegada das férias, paciência pra chegada da prova, paciência com o tempo que parece que não passa, paciência com a minha família que não me apoia  e principalmente, paciência durante a prova pra não empolgar e vir a me prejudicar.

PACIÊNCIA!!!

Uma grande virtude que está em baixa em mim.

Falando em família, esse assunto tem me entristecido muito nos últimos dias e tem sido um motivo de rasteira pra mim, tem derrubado minha fortaleza e me desestabilizado, só de pensar nisso choro, eu queria muito ter o apoio deles, não financeiro nem nada, mas o apoio de valorização, respeito, compreensão, aquele apoio de te darem a fortaleza, de admirarem, ou pelo menos.... não sei me expressar, é aquele apoio que você espera vir da sua família, o apoio de dar importância para aquilo que é importante pra mim.

Bom.....

Sempre foi assim, porque me iludi que poderia mudar neh!?

Essa prova é uma das coisas que considero mais importante na minha vida, uma das coisa do topo da pirâmide, por ser tão importante pra mim, isso tem que bastar e não precisar de mais nada.

PACIÊNCIA!!!! Neh..... eu não sou perfeita, minha família não é perfeita, mas é a que tenho e amo, então bóra lah, por isso que existe os bons amigos que Deus nos coloca no caminho, pois eles tem aquilo que procuramos quando nossa família não consegue suprir, e assim somos também para esses bons amigos.

É triste mas.... sem se mixar!!!! Afinal falta pouco para as férias e para o Iron.

PACIÊNCIA!!!

BJUS!!!!

Ironman e a loucura dos treinos!

Bah gente ta uma loucura treinar pro Iron.

Tem vezes que eu quero que chegue de uma vez pra passar tudo isso, tem horas que eu não quero que chegue porque não me sinto preparada e tempo significa mais treino e mais condicionamento.

Bom..esse mês o bicho ta pegando, no finde teve um baita treino, que me alegrou demais e me deu confiança, pela 1° vez ultrapassei a barreira dos 100km, fiz um pedal de 146km com transição, uma corrida de 10km. Me surpreendi, fui muito bem.

O problema é o cansaço que vai acumulando, poucas horas de sono, trabalho puxado, o corpo não vai aguentando e a cabeça vai brigando.

Hoje foi a gota d'aguá, agora tô dando risada, mas na hora....

Corpo cansado, psicológico fraco e uma corrida de 25km pela frente.

Trabalhando desdas 7h da manhã, almoço leve mas paradinho na barriga bóra treinar as 14h.

Gente que horror.... pra sair já foi um sacrifício, quase matando o treino mando uma mensagem pra uma amiga que me responde e com isso me animo um pouco, agora vamos lah ver no que dah.

Fui!!!

Primeiro km pace de 6:30...um lixo, 2° km pace de 5:50... é melhorou um pouco, mas já tô brigando com a cabeça e cheia da dor nas pernas e.... ADIVINHA!!! Aquelas coisas que você nunca espera que aconteça, mas no pior dia que tem, acontece.

Um cara correndo que nunca vi na vida, vê que estou me aproximando dele, desacelera e fica me enchendo o saco.
-Tu vez tal prova?
- Respondo bem seca  pra ver se toma um cifragou "Não!!! Faço triathlon."
Não satisfeito a mala insisti:
-Pra que que é essa meia de compressão? Ela funciona?
Eu bufando penso comigo, se ele sabe que é uma meia de compressão ele sabe pra que que funciona, aiiii meu Deus me livra desse chato.
-Respondo sem a mínima vontade: Funciona, é boa.
E a mala diz:
- Vou te deixar treinar!
Uhuuuu.... penso comigo, mas foi alarme falso, ele ainda me pussucou mais um pouco, foi o 1km mais longo e chato da minha vida, até que ufa, ele se foi.... "Oh os foguetes aí gente!!!!"

Bom volto a me concentrar na tortura do treino, e aquele 1km com o mala detonou meu psicológico que já tava fraco.

km 4 pace de 5:50 eu eu pensando comigo, vou parar, não aguento, ta uma bosta dói tudo, ta calor, ta difícil respirar, tah doendo a garganta, dor de cabeça, pra que isso, mas não posso perder longão, é um treino fundamental, daqui a pouco melhora, já sei vou pelo marinha que ta mais fresquinho.

km 5 pace de 5:55 indo em direção ao marinha brigando com a cabeça, quero parar, não, eu vou parar, vou pra Raia chega, não... NÃO POSSO PERDER TREINO, sei que depois vou ficar muito brava comigo por não tentar, vou seguir a dica da minha amigona, vamos aos 10km esquece o resto, e quando me dou por conta.... UMA LÁGRIMA ESCORRENDO PELO ROSTO!

Sério, eu tava chorando, NUNCA passei por isso, que horror hahahhaha....

Bom nesse momento já tô entrando no Parque Marinha e chegando no km 6 com pace de 5:50, treino de merda, mas bóra sem se mixar, vamos até o km 10 e depois é depois.

Bom até o km 10 muita briga com a cabeça, dor, desconforto, a corrida não encaixava mas o pace melhorou foi pra 5:45-5:40, e milagrosamente passando o km 10 eis que tudo se endireita.

Os próximos 15km que vieram pela frente encaixou a corrida, meu psicológico se endireitou, as dores e as dificuldades estavão ali, mas as vi de forma diferente, como uma forma de desafio, se aguento isso no treino, posso aguentar as dificuldades da prova..

Apartir de então o pace passou pra 5:30 - 5:25 com fc em A1, agora ficou ótimo.

E assim fui até o final dos 25km, um treino muito louco e de muitaaaa superação.

Tô cansada e continuo dolorida,  mas depois de hoje fico mais confiante pra fazer o Iron.

Treinar pro Iron é insano, você tem que ser forte como o aço, mas tem horas que é frágil como um papel.

Agora tô dando risada, mas não foi nada fácil, pra mim chorar, a coisa tah muitooooo feia.

Vamos que vamos que o Iron tah chegando, faltam 50 dias.

BJUS!!!!

Iron Woman

Pois é...

Já estamos em março, cada vez mais perto do Ironman Floripa que será dia 29 de maio.

Ta perto, claro que sim, mas ainda tem muitoooo treino pela frente.

Falando em treino.

Nunca imaginei que o treinamento pro Iron proporcionasse um auto-conhecimento tão grande, e olha que nem apertou ainda, o negócio vai ficar feio a partir de Abril, mas a coisa é gradativa, em doses homeopáticas o que não deixa ser tão sofrido heheheheh....

Mas falando sobre o treinamento, sempre soube da importância da alimentação, sono e suplementação (em treinos mais intensos), mas nunca senti isso tão "vivo" e necessário como agora.

Se como mal ou durmo mal, me sinto sem força no treino, tenho uma fadiga mais intensa e a recuperação fica prejudicada,  me sinto atropelada por um fusquinha no próprio dia e no dia seguinte, pra ser bem sincera a sensação de ser atropelada por um fusquinha é constante, meio que inevitável, mas a grande diferença está em como eu fico mentalmente e no rendimento.

Doer aqui e ali faz parte, mas são aquelas dores musculares que não atrapalham em nada e no dia seguinte se está inteiro pronto pra treinar, render e fazer força se assim consta na planilha.

Agora mais que nunca tenho sentido que os pequenos detalhes do dia-a-dia se tornam muito significativos quando se está treinando para esse tipo de prova.

Sempre fui muito desrregrada na alimentação, só que agora, um dia de alimentação errada sinto isso repercutir muito forte no meu treino e na minha rotina diária.

Uma noite de sono mal dormida, nossa...... que fadiga, que cansaço, até o raciocínio fica todo errado, e olha que nunca fui de dormir muito e sempre tive problemas com o mesmo, e continuo tendo, mas agora quando consigo dormir 6h30-7h bem dormidas, que diferença, até no humor.

Mas o sono pra mim é um grande problema por causa do meu trabalho, mas como tenho que me sustentar vai se levando da melhor maneira possível.

A grande magia do Iron começa antes da prova, é delicioso, difícil e até sofrido, escolhas são constantes, mas tô adoranduuuuuu!!!!!

Fácil..... não é não, mas eu escolhi, sabia o que me esperava, foi uma escolha consciente e não me arrependo porque é único, fabuloso, um desafio e tanto!!!!

Muito foco, porque se Deus permitir no final do dia 29 de maio serei uma Ironwoman e vou comemorar muito com todos que me apoiaram e me aturam desde agora.
Claro, pra não esquecer do meu primeiro Iron vou fazer essa tatoo que ainda não tah terminada, mas vai ser tipo o MEU  troféu, meu símbolo de vitória e superação pessoal.