Voltei!

Pós 1mês e meio sem correr devido a uma tendinite no tendão de Aquiles e Tibial Posterior, hoje voltei.... Tô feliz demais!

Corri 30 min bem na boa, pace de 5:42 fc 140bc me surpreendi, depois de tanto tempo sem correr achei que ia voltar bem pior.

Estou super bem agora, durante a corrida e pós corrida não senti nada, agora não chega a ser dor mas tah uma sensação estranha, mas bem tranquila, nada demais tendo em vista que trabalho de pé mostrando exercícios, não deu foi é nada...UFA!!!
Agora fazendo um gelinho pra resolver isso.

Na bike também tô devagar, tô com um desequilíbrio na perna esquerda devido essa lesão e acabou o joelho sofrendo, uma semana sem pedalar,mas já voltei, agora é pedalar com cuidado porque se não dói, e pode estourar.

Odeio ser parada por lesão, mas agora já tô bem, cuidando o retorno e algumas coisas que fui relapsa que provavelmente ajudou a chegar nesse ponto. Uma das coisas que eu tenho que aprender a lidar é com minha teimosia e rebeldia, já tô melhor nesse ponto, mas ainda tem que melhorar muito.

Mas a natação.... ah a natação!!!
Com essa eu tô muito de bem.
Nadando forte, sem encomodos, me cuidando com gelo, alongamento e reforço pra evitar estourar e ter que parar, fazendo direitinho o que tah na planilha.
Tava pensando quando vinha pra casa os tempos que eu dava e que eu dou atualmente, a evolução foi incrível, principalmente nesses últimos 2 meses, tô quebrado recordes, como diz minha amiga, os meus recordes... claro hahahah.

Hoje fiz uma série de Crawl 12 x 50m braço A2 c/ 10" todos pra 43" e depois ainda fiz 6 x 100m c/ pé A2 c/ 10" pra 1'27"( até um tempo atrás nem sonhava com isso).

E semana passada que fiz 6 x 50m A4 pra 37"... será que era eu? Era sim! E pensar que meu melhor 50m de Crawl em competição tinha sido 37".

Tô muito feliz e motivada pra treinar.

Obrigado aos meus amigos que ajudam essa alemoa nos momentos difíceis, vocês nem imaginam o quão são importante pra mim.

VOLTEI A TREINAR COMO, E ME SENTIR UMA TRIATLETA!!!

Agora é foco, cuidado, disciplina, superação e treinooooooo.... BÓRA!!!!