Já estamos em março, cada vez mais perto do Ironman Floripa que será dia 29 de maio.
Ta perto, claro que sim, mas ainda tem muitoooo treino pela frente.
Falando em treino.
Nunca imaginei que o treinamento pro Iron proporcionasse um auto-conhecimento tão grande, e olha que nem apertou ainda, o negócio vai ficar feio a partir de Abril, mas a coisa é gradativa, em doses homeopáticas o que não deixa ser tão sofrido heheheheh....
Mas falando sobre o treinamento, sempre soube da importância da alimentação, sono e suplementação (em treinos mais intensos), mas nunca senti isso tão "vivo" e necessário como agora.
Se como mal ou durmo mal, me sinto sem força no treino, tenho uma fadiga mais intensa e a recuperação fica prejudicada, me sinto atropelada por um fusquinha no próprio dia e no dia seguinte, pra ser bem sincera a sensação de ser atropelada por um fusquinha é constante, meio que inevitável, mas a grande diferença está em como eu fico mentalmente e no rendimento.
Doer aqui e ali faz parte, mas são aquelas dores musculares que não atrapalham em nada e no dia seguinte se está inteiro pronto pra treinar, render e fazer força se assim consta na planilha.
Agora mais que nunca tenho sentido que os pequenos detalhes do dia-a-dia se tornam muito significativos quando se está treinando para esse tipo de prova.
Sempre fui muito desrregrada na alimentação, só que agora, um dia de alimentação errada sinto isso repercutir muito forte no meu treino e na minha rotina diária.
Uma noite de sono mal dormida, nossa...... que fadiga, que cansaço, até o raciocínio fica todo errado, e olha que nunca fui de dormir muito e sempre tive problemas com o mesmo, e continuo tendo, mas agora quando consigo dormir 6h30-7h bem dormidas, que diferença, até no humor.
Mas o sono pra mim é um grande problema por causa do meu trabalho, mas como tenho que me sustentar vai se levando da melhor maneira possível.
A grande magia do Iron começa antes da prova, é delicioso, difícil e até sofrido, escolhas são constantes, mas tô adoranduuuuuu!!!!!
Fácil..... não é não, mas eu escolhi, sabia o que me esperava, foi uma escolha consciente e não me arrependo porque é único, fabuloso, um desafio e tanto!!!!
Muito foco, porque se Deus permitir no final do dia 29 de maio serei uma Ironwoman e vou comemorar muito com todos que me apoiaram e me aturam desde agora.
Claro, pra não esquecer do meu primeiro Iron vou fazer essa tatoo que ainda não tah terminada, mas vai ser tipo o MEU troféu, meu símbolo de vitória e superação pessoal.
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Abre o coraçãozinho....